8 lý do bạn nên dọn giường mỗi ngày

Chúng ta, lúc này hay lúc khác, đều có lỗi khi viện cớ như thiếu thời gian để sửa giường vào buổi sáng. Mặc dù tốt hơn là bạn nên ngủ lại thêm 5 phút nữa, nhưng việc dọn dẹp giường ngủ của bạn có nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên. 

Hãy sẵn sàng với tôi loại thói quen sắp xếp giường để hoàn thành việc này. Trên thực tế, bạn có thể cần một hoặc hai phút để dọn dẹp giường của mình. Từ việc chải lông đơn giản của gối đến việc làm phẳng ga trải giường và chăn bông, đây là một số lợi ích thú vị của việc dọn giường mỗi ngày!

Nó giúp bạn bắt đầu ngày mới đúng cách

Để ý rằng bạn có cảm thấy sảng khoái và hào hứng để làm được nhiều việc hơn sau khi dọn giường không? Hành động đơn giản của việc sắp xếp bộ đồ giường mang lại cho bạn cảm giác hoàn thành ngay lập tức, như thể bạn đã hoàn thành một trong những nhiệm vụ hàng ngày của mình, do đó khuyến khích bạn đạt được nhiều thành tựu hơn. Điều này trái ngược với niềm tin rằng việc kê giường sẽ lấy đi nguồn năng lượng buổi sáng quý giá của bạn. Nếu bạn muốn bắt đầu một ngày của mình một cách thuận lợi, hãy nhớ sửa sang giường trước khi chuẩn bị hoặc đi ăn sáng.

Lời khuyên:  Thời gian là quý giá, đặc biệt là trong những ngày bận rộn hơn. Đầu tư vào  các tấm trải giường vừa vặn  có thể giúp bạn sắp xếp và duy trì việc sắp xếp giường có trật tự vì nó giữ nệm tốt hơn.

Nó khuyến khích năng suất

Một quyết định đúng đắn vào buổi sáng sẽ khuyến khích một loạt các quyết định hiệu quả. Điều này có nghĩa là khi bạn bắt đầu một ngày mới của mình, bạn sẽ phát triển động lực để hoàn thành công việc cả ngày. Bên cạnh đó, bạn sẽ có nhiều không gian hơn để suy nghĩ và suy ngẫm về nhiệm vụ của mình nếu căn phòng của bạn được tổ chức tốt. Điều này cũng có thể giúp bạn lưu tâm đến những điều nhỏ nhặt quan trọng.

Nó thuyết phục bạn dọn dẹp toàn bộ căn phòng của bạn

Vì vậy, giường của bạn trông thực sự tươi mới và có tổ chức. Cái gì tiếp theo? Sau đó, dọn giường sạch sẽ thành thói quen giúp bạn giữ cho phần còn lại của căn phòng ấm cúng và đẹp đẽ. Khi làm việc trên giường của bạn, bạn có thể nhận thấy tất cả sự lộn xộn ẩn bên dưới khung giường của bạn. Bạn cũng có thể cần giặt giũ và làm mới tủ đầu giường bên cạnh giường. Khi bạn vào chế độ làm việc hiệu quả, bạn sẽ thích làm nhiều việc hơn mà trước đây bạn không nghĩ đến nhiều. Phát triển thói quen này dẫn đến một phòng ngủ thư giãn hơn.

Nó mang lại cho bạn một sự thúc đẩy tâm trạng

Nói chung, sự xuất hiện của căn phòng của bạn ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Hãy tưởng tượng bạn rời khỏi nhà với tất cả gối và chăn của bạn bị trộn lẫn hoặc trở về nhà với không gian giường hỗn loạn. Hoặc giả sử bạn đang làm việc ở nhà trong phòng ngủ của mình. Chiếc giường không đẹp mắt chắc chắn sẽ khiến bạn thêm căng thẳng.

Hãy làm theo cách khác. Hãy tưởng tượng bạn dọn giường trước khi đi ra ngoài, biết rằng bạn sẽ trở về nhà với một không gian sảng khoái. Các nghiên cứu cho thấy rằng môi trường của bạn có thể ảnh hưởng đến những gì bạn cảm thấy bên trong. Chúng ta trải qua những ngày tốt đẹp, những ngày tốt đẹp hơn và những ngày không mấy tốt đẹp nhưng dù tâm trạng của bạn như thế nào thì việc giữ cho không gian cá nhân của bạn yên tĩnh chắc chắn là điều vô giá.

Nó giúp cải thiện giấc ngủ của bạn

Làm thế nào để kê giường vào buổi sáng giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm? Đó có thể là do giường của bạn cảm thấy sạch sẽ hơn, hoặc có thể vì bạn thanh thản lương tâm khi hoàn thành một công việc vặt, hoặc có thể là một không gian có tổ chức mang lại sự bình yên cho tâm trí của bạn. Các chuyên gia đồng ý rằng có một nghi lễ buổi tối có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của chúng ta. Về nhà trong phòng ngủ có lợi cho việc nghỉ ngơi sẽ giúp bạn thoải mái đầu óc, giảm mức độ căng thẳng tích tụ trong ngày và cho bạn nhiều thời gian hơn để chuẩn bị trước khi đi ngủ. Vì vậy, trong khi thêm năm phút ngủ quan trọng, số phút bạn dành cho việc dọn giường cũng tạo ra sự khác biệt lớn đối với sức khỏe và lối sống của bạn. Như chúng tôi đã đề cập trước đó, việc chuẩn bị đi ngủ vào buổi sáng bắt đầu một loạt các quyết định đúng đắn.

Mẹo: Chất liệu gối của bạn rất quan trọng trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Khi mua gối , hãy cân nhắc tư thế ngủ và sở thích thoải mái để tìm chất liệu tốt nhất cho giấc ngủ của bạn.

Nó giúp ngăn ngừa sự xâm nhập của bọ và bọ ve bụi

Một lý do khác khiến bạn có thể không ngủ thoải mái là các phản ứng dị ứng vô tận khi nằm trên giường. Các nghiên cứu cho thấy giường không gọn gàng dễ bị sâu bọ xâm nhập và tích tụ chất gây dị ứng. Việc dọn giường hàng ngày có thể giúp bạn loại bỏ bụi bẩn bám vào đệm nếu không được chăm sóc. Hơn nữa, việc dọn dẹp giường thường xuyên sẽ tạo cơ hội cho gối bị xổ lông và phát hiện ra các vết bẩn trên bộ đồ giường để bạn có thể dễ dàng giặt sạch chúng. Làm mịn các phụ kiện trên giường của bạn thay vì ném chúng ở bất cứ đâu cũng sẽ giúp duy trì chất lượng của chúng.

Mẹo: Khi mua nệm  hoặc bộ đồ giường, hãy tìm các sản phẩm có đặc tính chống bụi, kháng khuẩn và kháng nấm.

Nó mang lại cho bạn một cảm giác hoàn thành

Quay trở lại khi chúng ta còn là những đứa trẻ, chúng ta có cảm giác hoàn thành và độc lập sau khi dọn giường thành công. Điều này vẫn đúng với bản thân người lớn của chúng ta. Hãy tưởng tượng cảm giác thỏa mãn khi nhìn thấy toàn bộ căn phòng của bạn được ngăn nắp và giữ gìn cẩn thận trước khi bạn ra khỏi nhà. Hãy tưởng tượng đánh dấu vào một trong những mục trong danh sách việc cần làm của bạn ngay sau khi thức dậy. Nhiệm vụ rất đơn giản này sẽ cho bạn một hiệu ứng domino để hoàn thành các tác phẩm đơn giản và thậm chí phức tạp khác. Điều này là do việc kê giường đóng vai trò là bài tập trí óc và cơ bắp ban đầu của bạn.

Một chiếc giường được chế tạo tốt làm cho toàn bộ căn phòng của bạn trông đẹp mắt

Ai lại không muốn ngủ trong một phòng ngủ được giữ gìn cẩn thận với nệm nâng đỡ tốt nhất và các phụ kiện giường ấm áp nhất? Trừ khi bạn muốn ở trong một căn phòng bừa bộn, ủy mị. Kê giường 5 phút mỗi ngày ngay lập tức có thể làm cho phòng ngủ của bạn ngăn nắp và gọn gàng hơn. Nhìn thấy những chiếc gối của bạn ở đúng nơi và chăn được giữ gìn cẩn thận sẽ giúp căn phòng ngủ mệt mỏi của bạn trở nên nổi bật ngay lập tức. Cho dù bạn thích những phòng ngủ có tính thẩm mỹ cao hay thích một nơi đơn giản hơn để ngủ và nghỉ ngơi, bạn chắc chắn sẽ thích một phòng ngủ gắn kết. Thêm vào đó, nằm trên một chiếc giường sạch sẽ, được trang bị tốt sẽ rất sảng khoái!

Phát triển những thói quen tốt có thể giúp xây dựng một cảm giác hạnh phúc và thúc đẩy năng suất làm việc. Dọn dẹp giường ngủ mỗi ngày là một trong những thói quen tốt mà chúng ta nên trau dồi để chuẩn bị tốt hơn cho những nhiệm vụ lớn hơn. Nếu không phải là nhiệm vụ buổi sáng, bạn cũng có thể coi việc vặt này như một biện pháp phòng ngừa khi về nhà với một căn phòng bừa bộn.

Thử thách thức một tháng

Nếu bạn vẫn chưa hài lòng với việc dọn giường vào buổi sáng hàng ngày, hãy dành cho mình một tháng để thấy được lợi ích của nó. Điều này không có nghĩa là bạn sẽ không bỏ lỡ một ngày nào. Bạn có thể vì bạn vẫn đang cố gắng tìm hiểu nó. Nhưng một khi bạn hình thành thói quen này, bạn sẽ nhận thấy việc dọn giường mỗi ngày có thể khiến bạn cảm thấy sảng khoái và kiểm soát được công việc hơn.