Cải thiện chất lượng không khí trong nhà

Bạn có thể coi ngôi nhà của mình là nơi an toàn và ấm cúng nhất từ ​​trước đến nay, đặc biệt là khi bạn cẩn thận lựa chọn tất cả đồ đạc và vật dụng khi bước vào nơi tôn nghiêm của mình. Nhưng liệu nó có an toàn như bạn nghĩ?

Ô nhiễm không khí ngoài trời là một trong những vấn đề mà chúng ta phải nghiêm túc giải quyết khi liên quan đến sức khỏe của mình, nhưng ô nhiễm không khí trong nhà có thể nguy hiểm như vậy. Có thể không đáng chú ý, nhưng nhiều công việc hàng ngày khiến không khí trong nhà của chúng ta trở nên độc hại. Nhưng đừng băn khoăn. Mặc dù chúng ta không thể kiểm soát ô nhiễm bên ngoài, nhưng chúng ta có thể điều chỉnh chất lượng không khí mà chúng ta hít thở bên trong ngôi nhà của mình.

Tại sao chất lượng không khí của bạn lại quan trọng?

Các chất gây ô nhiễm không khí trong nhà như khói, dầu mỡ hoặc các hóa chất có mùi khó chịu không chỉ gây khó chịu mà còn có hại. Nhiều chất gây ô nhiễm không khí trong nhà thậm chí còn quá nhỏ để được hệ thống bảo vệ của cơ thể chúng ta chú ý và lọc. Những hóa chất hàng ngày mà chúng ta tiếp xúc hàng ngày này có thể ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của phổi và gây hại nhiều hơn khi bị bỏ qua.

Với tất cả các yếu tố âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta, điều quan trọng là chúng ta phải giảm nguy cơ tiếp xúc với các chất ô nhiễm không khí trong nhà của chúng ta. Rất may, một số thay đổi đơn giản trong lối sống và một số biện pháp phòng ngừa bổ sung có thể giúp chúng ta cải thiện tình trạng chất lượng không khí trong nhà.

Nguyên nhân gây ô nhiễm không khí trong nhà là gì?

Ô nhiễm không khí trong nhà có thể do nhiều yếu tố khó nhận biết, như khói từ nấu nướng, thắp nến, làm mát không khí, thuốc trừ sâu, mạt bụi, lông thú nuôi, nấm mốc, v.v. Những chất ô nhiễm không khí này thường bị mắc kẹt trong nhà, có thể làm hỏng phổi hoặc gây ra các triệu chứng dị ứng.

Đánh giá các chất ô nhiễm không khí trong nhà của bạn

Trước khi tìm cách loại bỏ các chất gây ô nhiễm không khí trong nhà, hãy đảm bảo đánh giá thói quen hàng ngày của bạn có thể gây ra vấn đề. Bạn có thường xuyên nấu ăn không? Nếu có, bạn có cho phép đủ thông gió trong nhà bếp của bạn không? Bạn có thú cưng không? Bạn có thường xuyên thay ga giường không? Bạn có sử dụng nến thơm hay chất làm mát không khí không? Bạn có hoa hoặc cây trong nhà ở nhà không? Bạn thường sử dụng thuốc xịt và hóa chất như thế nào? Quan trọng nhất là bạn có dọn dẹp nhà cửa thường xuyên không? Những công việc đơn giản hàng ngày của bạn có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng không khí bạn hít thở trong nhà.

Chất làm mát không khí, nến thơm, nước hoa và các hóa chất khác góp phần gây ô nhiễm bên trong nhà của bạn. Hãy lưu ý khi lựa chọn các loại hóa chất và đồ có mùi thơm hoặc thay vào đó hãy sử dụng các đồ có chất kem.

Dưới đây là nhiều cách bạn có thể cải thiện chất lượng không khí trong nhà.

Giữ nhà của bạn sạch sẽ

Vệ sinh trong nhà tốt có thể cải thiện đáng kể chất lượng không khí trong nhà của bạn. Hút bụi nhà của bạn, đặc biệt là ghế sofa và thảm, thường xuyên để giúp loại bỏ lông thú cưng và cắt giảm bụi và chất gây dị ứng tồn tại trong khu vực của bạn. Giặt và thay bộ đồ giường và màn để ngăn mạt bụi tích tụ. Để bảo vệ nệm của bạn khỏi dầu, mồ hôi và mạt bụi, hãy sử dụng tấm bảo vệ nệm. Nếu có thể, hãy mua nệm có đặc tính chống mạt bụi, chống vi khuẩn và không gây dị ứng.

Duy trì sự thông gió thích hợp

Một lý do khiến các chất ô nhiễm tồn tại trong nhà là do thiếu luồng không khí. Thông gió thích hợp có thể giúp tái tạo không khí trong nhà của bạn đồng thời loại bỏ khói và các chất gây ô nhiễm khác. Cách dễ nhất và rẻ nhất để giữ cho không khí lưu thông trong nhà là mở cửa sổ. Điều này đặc biệt quan trọng khi làm sạch nệm mới, sơn nhà hoặc sử dụng các vật dụng chứa nhiều hóa chất. Đầu tư vào một chiếc  quạt trần  cũng có thể giúp duy trì không khí trong nhà sạch sẽ và trong lành. 

Máy điều hòa không khí cung cấp nhiều cách sáng tạo hơn để giữ cho ngôi nhà của bạn luôn trong lành và không bị ô nhiễm trong nhà. Trong khi làm mát khu vực của bạn, máy điều hòa không khí lọc bụi và các chất gây ô nhiễm trong không khí và ngăn chúng lưu thông trong khu vực của bạn.

Thay đổi bộ lọc điều hòa không khí của bạn

Bên cạnh việc giữ cho ngôi nhà của chúng ta luôn mát mẻ, nhiều  máy điều hòa không khí  đi kèm với bộ lọc HEPA hoặc PM 2.5 có thể điều chỉnh các chất ô nhiễm không khí thậm chí cực nhỏ. Tuy nhiên, bộ lọc AC của bạn cuối cùng sẽ giữ lại bụi và các hạt khác có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của nó khi sử dụng thường xuyên. Để tránh điều này và việc sửa chữa máy điều hòa không khí đắt tiền, hãy luôn thay bộ lọc của bạn khi đến hạn. Ngoài ra, hãy nhớ tiến hành điều chỉnh thường xuyên để đảm bảo máy điều hòa không khí của bạn hoạt động tối ưu. Tần suất phụ thuộc vào việc liệu nơi bạn ở có dễ bị ô nhiễm ở mức độ cao hay không. Nếu máy điều hòa không khí của bạn đã quá cũ và hoạt động kém hiệu quả, hãy cân nhắc đầu tư vào một mô hình tiên tiến hơn để lọc các hạt nhỏ.

Trong khi duy trì hiệu suất tối ưu của máy điều hòa không khí, hãy nhớ kiểm tra các thiết bị khác có bộ lọc như máy lọc không khí và máy hút bụi. 

Sử dụng máy hút mùi

Khói, hơi nóng, dầu mỡ từ việc nấu nướng hàng ngày không chỉ khiến căn bếp của bạn trở nên nóng nực, khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Với việc hầu hết các nhà bếp đều nhỏ gọn như thế nào, việc duy trì hệ thống thông gió thích hợp trong nhà bếp của bạn có thể là một thách thức. Để cải thiện điều này, hãy đầu tư một  chiếc máy hút mùi nhà bếp  trên phạm vi của bạn để hút khói và dầu mỡ trong khi nấu nướng. Nếu có thể, hãy nấu bằng ổ ghi phía sau.

Hãy xem xét công nghệ cảm ứng khi mua một bếp nấu cho nhà bếp của bạn để thải ra ít chất ô nhiễm hơn so với bếp gas truyền thống.

Kiểm soát độ ẩm bằng máy hút ẩm

Cái nóng như thiêu như đốt ở Singapore trong mùa hè mang đến nhiều bất tiện, đặc biệt là đối với những người bị dị ứng. Đó là cảm giác khô, mồ hôi và khó chịu và sự hiện diện của phấn hoa, nấm và vi khuẩn. Các khu vực ẩm thấp là mục tiêu lớn nhất của nấm mốc có thể gây ra các triệu chứng dị ứng và hen suyễn. Giảm nguy cơ tích tụ độ ẩm và chất gây dị ứng bằng cách đặt  máy hút ẩm  ở những khu vực thường xuyên bị ảnh hưởng một cách chiến lược để điều chỉnh mức độ ẩm trong nhà của bạn. Nâng cấp khả năng bảo vệ không khí của bạn bằng cách chọn thiết bị có bộ lọc không khí hiệu quả.

Đầu tư vào một máy lọc không khí tốt

Thường bị bỏ qua,  máy lọc không khí  mang lại nhiều lợi ích trong việc cải thiện chất lượng không khí trong nhà của bạn. Thiết bị gia dụng nhỏ gọn này làm giảm hiệu quả các chất ô nhiễm trong không khí, bao gồm các chất gây dị ứng và các hạt cực nhỏ khác mà cơ thể chúng ta không thể lọc được. Nhiều máy lọc không khí đi kèm với bộ lọc HEPA nhắm vào các hạt có hại nhỏ nhất và bộ lọc hoạt tính carbon giúp hấp thụ các hóa chất độc hại bị mắc kẹt bên trong nhà của bạn.